Bienvenidos a Yoga With Mel
Soy Melanie, pero me puedes llamar Mel. Soy psicóloga clínica M.A y maestra certificada de yoga RYT 500. Parte de mi llamado en esta vida es poder descubrir y compartir el arte de vivir, una forma de vida que cultiva bienestar, clama y balance.
El Yoga ha sido una herramienta que ha cambiado mi vida de una forma muy positiva, por medio de esta plataforma quiero compartir, conectar y enseñar esta práctica con el deseo de que más personas puedan encontrar bienestar en sus vidas.
Recuerda
"Tu vida no es lineal.
Si te encuentras estancado, tienes opciones.
Nunca es tarde para empezar.
Eres libre de crecer, cambiar y transformarte en la mejor versión que puedes ser."
Yoga Terapia, Yoga Restaurativo & Meditación
A través de posturas y respiraciones guiadas puedes aliviar dolor, modificar estados emocionales, relajarte y crear claridad mental
Vınyasa Yoga
Secuencias de posturas que ayudan a incrementar rango de movimiento, fuerza, flexibilidad, balance y concentración.
Rocket Yoga
Una Práctica de yoga dinámica que consta de tres series de posturas modificadas del tradicional Ashtanga Vinyasa Yoga.
Yoga With Mel
- Yin y Yoga Nidra para Liberar
- 5 min Respiración/Pranayama (5:26)
- 5 min Respiración ¨Heart Opening¨
- 8 min Meditación sonrisa cuerpo completo
- 30 min Meditación (30:24)
- Yoga Nidra 15 min
- Qi Gong Postura Inicial
- Qi gong para contrarrestar depresión
- Qi Gong Secuencia de Apertura
- 10 min Meditación de Año Nuevo
- Breath of Joy
- Vinyasa
- 30 min Vinyasa amor y compasión
- 30min Stretch
- 30 min Soft Yoga
- 30 min Vinyasa Back Bends nivel 2
- 35 min Golden Movements nivel 2 (34:29)
- 40 min Hombros y Espalda
- 40 min Yin para liberar miedos irracionales
- 40 min Balance posturas de Pie nivel 2
- 45 min Estira y Mueve tu Cuerpo
- 50 min Suave y Energizante
- 50 min Vinyasa Nivel 1 (bajo impacto en muñecas)
Date la Oportunidad
De crear la vida que siempre has soñado. A través del movimiento consciente puedes explorar, encontrar conexión y transformar.
Calma, Balance & Libertad
Forma parte de nuestra comunidad de yoga, conecta con tu mente, cuerpo y espíritu a través del movimiento y la respiración consciente.
