Octubre: el valor y valentía son una decisión!
Introducción al Yoga
Posturas Terapéuticas
Secuencias Terapéuticas
Meditación y Ejercicios de Respiración
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Yin y Yoga Nidra para Liberar
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5 min Respiración/Pranayama (5:26)
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5 min Respiración ¨Heart Opening¨
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8 min Meditación sonrisa cuerpo completo
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30 min Meditación (30:24)
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Yoga Nidra 15 min
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Qi Gong Postura Inicial
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Qi gong para contrarrestar depresión
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Qi Gong Secuencia de Apertura
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10 min Meditación de Año Nuevo
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Breath of Joy
Yoga Restaurativo / Yin Yoga
Vinyasa Yoga prácticas cortas
Vinyasa yoga prácticas largas
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Vinyasa
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30 min Vinyasa amor y compasión
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30min Stretch
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30 min Soft Yoga
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30 min Vinyasa Back Bends nivel 2
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35 min Golden Movements nivel 2 (34:29)
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40 min Hombros y Espalda
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40 min Yin para liberar miedos irracionales
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40 min Balance posturas de Pie nivel 2
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45 min Estira y Mueve tu Cuerpo
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50 min Suave y Energizante
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50 min Vinyasa Nivel 1 (bajo impacto en muñecas)
Rocket Yoga
Drills
Yoga Prenatal
PDF y Artes
