Sirsasana (parada de cabeza)
Sirsasana o parada de cabeza
Es considerada una de las posturas más importantes en la práctica del yoga. También le llaman el rey de todas las posturas. En este video les muestro las bases para empezar la práctica de esta postura de una forma segura!
Sirsasana viene de la palabra sanskrito "sirs" que significa cabeza y "asana" que significa postura.
Beneficios de practicar esta postura:
- Mejora la circulación.
- Fortalece abdomen.
- Mejora la memoria y concentración.
- Mejora la habilidad de planeación, ejecución y toma de desiciones.
- Ayuda a reducir acumulación de las hormonas de estrés.