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Yoga with Mel
Octubre: el valor y valentía son una decisión!
Paz y relajación
Introducción al Yoga
Intro (3:36)
Saludos al Sol (18:33)
Posturas Básicas (10:23)
Alienación Posturas de Pie (11:56)
Alineación flexiones en el suelo
Sirsasana (parada de cabeza)
Posturas Terapéuticas
Anahatasana
Posturas Terapéuticas (10:58)
Utkata Konasana Yoga Therapy
Malasana postura terapéutica
Sleeping Swan
Marjariasana postura terapéutica
Secuencias Terapéuticas
40 min Secuencia para manejo de Estrés
40 min Flow para aliviar Ansiedad
movimientos para sanar (17:30)
Meditación y Ejercicios de Respiración
Yin y Yoga Nidra para Liberar
5 min Respiración/Pranayama (5:26)
5 min Respiración ¨Heart Opening¨
8 min Meditación sonrisa cuerpo completo
30 min Meditación (30:24)
Yoga Nidra 15 min
Qi Gong Postura Inicial
Qi gong para contrarrestar depresión
Qi Gong Secuencia de Apertura
10 min Meditación de Año Nuevo
Breath of Joy
Yoga Restaurativo / Yin Yoga
Qué es Yin Yoga
15 min Yoga Para dormir mejor (16:56)
20 min Náuseas, fatiga, constipación
30 min Yoga Restaurativo para Dolor de Espalda
35 min Yoga Restaurativo
50 min Yin Meditación Luna Nueva
1h Yin para caderas y confianza
Vinyasa Yoga prácticas cortas
Bienvenidos a Vinyasa Yoga
6 min Estiramientos para las mañanas (6:53)
8 min Vitalizar y energizar
13 min Piernas y brazos
13 min Vınyasa Flow para Estirar
17 min Intention & Stretch
25 min Moon Practice
25 min Core Vinyasa nivel 2
Vinyasa yoga prácticas largas
Vinyasa
30 min Vinyasa amor y compasión
30min Stretch
30 min Soft Yoga
30 min Vinyasa Back Bends nivel 2
35 min Golden Movements nivel 2 (34:29)
40 min Hombros y Espalda
40 min Yin para liberar miedos irracionales
40 min Balance posturas de Pie nivel 2
45 min Estira y Mueve tu Cuerpo
50 min Suave y Energizante
50 min Vinyasa Nivel 1 (bajo impacto en muñecas)
Rocket Yoga
Historia y filosofía del Rocket
Ashtanga Primary Series
Rocket 1 Básico
Rocket 1 & Transiciones
Rocket 1 para Handstands
Rocke 2 Básico
50 min Rocket 2 con Vista
30 min Rocket Bootcamp
25 min Strong Standing Rocket
40 min Soft Rocket (40:30)
Rocket 60 min
Drills
Handstand Drills (8:09)
Astavakrasana Drills II
Drills para fortalecer hombros
Picha Mayurasana Drills (16:38)
Bakasana Drills
Astavakrasana Drills
Drills with Socks
Abdomen
Yoga Prenatal
Estiramiento y Movimiento
Rocket Prenatal
Náusea, Fatiga, Constipación
Movimiento despejar mente y estirar
Morning Stretches
Intention & Stretch Nivel 1
Saludo a la Luna Nivel 2
New Moon Yin Meditation
Heart Breath
Meditación Sonrisa Cuerpo Completo
PDF y Artes
Dándole la bienvenida al mes del amor
Yin Yoga
Teach online with
Movimiento despejar mente y estirar
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